四、预防感冒咳嗽要做到哪些事情 早发现：
一般感冒早期除了少量咳痰，同时还伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏等症状。在这个时候就要注意，一旦咳嗽增多，就可以准备祛痰，及早服用祛痰类药物，减少痰液对气道的进一步刺激，控制病情。
早诊断：
虽然都是咳嗽，但却分为干咳和湿咳两种。干咳时人往往昏昏沉沉、嗓子灼热，想咳但却咳不出痰，常出现在感冒、支气管炎及肺炎初期。若干咳的症状加剧，会演变成湿咳。湿咳喉咙带痰，机体自发想要排出痰液，因而咳个不停。若咳嗽严重或咳嗽时痰中带血时，就
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要尽快就医，做相关检查。所以频繁咳嗽时就需要引起注意，不可拖延治疗或随意服用一些所谓的民间偏方。
早治疗：
1、战斗维生素
天冷的时候，身体的维生素D水平将持续下降，这会影响到人体抵御感冒的能力。加拿大研究者称，每周摄入10，000国际单位的维生素D3，能够将上呼吸道感染的风险减半。
2、不要摸东摸西
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如果没有戴着无菌外科手套，就让双手离自己的脸远一些。研究表明，那些经常性碰触眼睛和鼻子的人，相对那些手比较老实的人，上呼吸道感染的几率会高41%。
3、酸奶你好
对付流感病毒也许有个神秘*，就是希腊酸奶。在《临床营养学》上发表的一项研究称：每日摄入定量的益生菌，能够把患上流感或感冒的风险降低27%。弗吉尼亚大学医学院鼻科学副教授史宾赛·佩恩博士称，目标为至少每天一份富含活性乳酸菌的希腊牛奶。
一、風寒感冒咳嗽吃什麼好聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
1、可樂煮薑
生薑1片，可樂適量，煮開后服用。 可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。 除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能説明暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以説明加速身體的血液迴圈。
2、蘿蔔蔥白湯
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克
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。 用水三碗先將蘿蔔煮熟『再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。 連渣一次服。 宣肺解表'化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，並不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子里冒出來。 稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。 大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2~3次。 這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。 比藥物治療口感好、有營養價值。 但是，
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最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。 而且橘子由於含有大量的維生素c，對於病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。 將乾紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。 紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。
5、蔥白粥
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大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。 具有散寒、發熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。 餵給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。 一般一天2-3次，一次小半碗。 大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
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