2、睡前喝杯牛奶
抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现，虽然大脑已经发出了
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休息的指令，身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”，为了改善孩子的睡眠，可以让他们睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒缓情绪，安神静气的功效。
3、为宝宝叠好被角
在宝宝入睡前，给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡
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觉踢被子，又可以改善孩子的睡姿，当然，父母不要给孩子叠的太紧，造成他们正常翻身的困难就不好了。
4、白天不要玩的太疯
宝宝若是早上玩的太开心，容
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易让大脑太过兴奋，到了临睡点都没有睡意，即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠，在这个状态下，宝宝会表现出睡梦中挥拳头，蹬腿等动作。因此，为了让孩子尽快进入酣眠，白天玩耍时不要让他们太过疲劳，适度适量最重要。浅睡眠时有些还自己会哭着坐起来找人，这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡，父母不要慌张。
四、宝宝睡觉惊醒怎么处理寶寶睡覺突然大哭是有多種原因的，以下給各位奶爸奶媽們提供一些解決寶寶睡覺突然大哭的辦法。
1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的
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手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。 讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;
2、按摩——各種輕拍和按摩都能説明使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;
3、音樂——有節奏的聲音或音樂能説明安撫新
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生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能説明平靜一些
4、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼不好;
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6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背;
7、洗澡——一一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。
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