3、從氣功養生、修煉的角度講,通過定期和不定期的闢谷,可使細胞處於“缺食奪氣”的狀態,使人體內外氣相通,產生天人合一功效,加速細胞與外界物質和能量的交換,奪取大自然的宇宙真氣,同時使人更易放鬆入靜,大腦潛能得以開發,啟智開慧,是修為層次提高的捷徑。 同時還可降低體溫,減緩人體脈捕跳動的次數,延緩衰老,健康長壽。 三、闢谷的注意事項有哪些
1、闢穀養生減肥,如果沒有吸收能量,人體就會發軟,或者沒有力氣。 2、闢谷期間,一定要有信心,如果沒有信心,沒有吞納靈氣的方法,闢谷者就堅持不下去。 而且生理可能也會出現一些複雜的變化,如果不恰當運用,會影響身心健康。 3、闢谷期間最大的誘惑,是來自於親人不理解,勸你吃飯 時,闢谷者就得採取方法,說已經吃過了,這樣才會不勸你吃飯。 如何抵擋食物的誘惑,特別是前三天,就要時時給自己強化訓練,不饑餓,在辟谷,吃的是自然能量,這種信念力作用下,就會度過心理飲食誘惑關。 4、闢谷之前要給自己編一套程式,如果要是闢七 天,就對自己說闢八天,如果辟14天,要給自己編闢15天的程式,這樣就沒有饑餓的感覺了,這是闢谷成功的關鍵。 5、闢穀養生師建議辟谷期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質。 最好喝礦泉水,要多飲水,每天至少要喝五六瓶水,多者可以七八瓶。 6、闢谷時不要用熱水洗澡,要用涼水洗澡,辟谷 的時候不要老躺在床上,那樣體力會消耗的很快,要適量的散步。 但不要劇烈運動。 特別注意:絕對不能過性生活,不能喝酒,不能發脾氣,保持心平氣和。 四、闢谷應該怎麼做
1、低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物,除開水和藥物外不吃人間煙火之食。 2、中層次斷食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等飲料。 3、高層次斷水:不食任何食物,亦不飲水,但需有人護法。 初練闢谷的,可從短期、低層次開始,隨著服氣功夫的提高和闢谷經驗的積累,再逐步延長辟谷時間和提高闢谷層次。 4、對於治病而闢谷者,並非闢谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。 病重、體弱者闢谷時應量力而行,適可而止。 寧願增加闢谷次數,不要一次闢谷時間太長。 根據經驗,一般闢谷3-5天即有療效。 為實用而練闢谷者,如野外作業突然斷糧,或為渡災荒或為練服所闢谷功夫,可以延長闢谷時間,提高闢谷層次,但必須以身體健康為前提,即闢谷期間不感饑餓,體力、精神如常。
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