糖尿病能吃肉嗎糖尿病吃什麼好

一、糖尿病人吃肉有講究　　能不能吃肉食
　　肉食是很重要的一個營養攝取途徑，肉食是人體蛋白質的主要來源之一，與植物蛋白質相比，動物性蛋白質更接近人體，更容易被人體消化、吸收和利用，肉食富含人體必需的胺基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利於主食的控制。很多人都有這種體會，吃了肉食不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當的吃肉食最糖尿病患者是有利的，也是糖尿病飲食中較重要的一環。
　　糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至於吃那種肉比較合適，應該說糖尿病患者各種肉都能吃，但從蛋白質結構是否富含不飽春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
和脂肪酸的角度來看，魚肉好於雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉品時「吃四條腿
　　每天能吃多少肉食
　　的(畜)不如吃兩條腿的(禽)，吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚)」。糖尿病飲食肉食的食用數量應該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚肉各50克。
　　盡量不吃的肉食
　　盡量不吃的肉食有：午餐肉、香腸、豬肉鬆、火腿、羊肉、豬腦、羊腦、牛腦、炸雞。
　　適量少吃的肉食
　　盡量少吃的肉食有：扒雞、蒸豬肉、煨牛肉、豬肚、羊肚、牛肚、豬肝、羊肝、牛肝、鵝肝、豬腰、羊腰、牛腰、豬心、雞心、豬蹄、豬腸。
二、糖尿病人如何吃肉呢　　1.肉的種類
　　對糖尿病人而言，高血糖使身體消耗很大，因此補充蛋白質十分必要。而肉類就是最好的來源。糖友要從這幾個角度來選擇。
　　(1)多白少紅
　　對於健康而言“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的”，這其中的四條腿就是指紅肉，即豬、牛、羊肉。兩條腿的是雞、鴨等禽肉。沒有腿的就是魚肉。後兩種都是白肉。
　　(2)宜少不宜多
　　豬牛羊肉脂肪含量較高，建議每天吃25 g。雞鴨鵝肉建議每天吃40～75 g，烹調前要去皮。魚蝦蟹貝建議每天吃40～75 g，多如果有條件可以每週吃1～2次海魚。
　　(3)宜瘦不宜肥
　　糖友應多屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥 迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥系列專區熱銷春藥推薦 催情藥迷藥催情藥 迷情噴霧安眠春藥法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥fm2乖乖法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春季藥水[/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/?s=%E5%AE%89%E7%9C%A0%E8%97%A5&post_type=product&product_cat=0][/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/] [/url] [url=https://watsonsome.com/?s=fm2&post_type=product&product_cat=0] [/url] [url=https://watsonsome.com/?s=DDK&post_type=product&product_cat=0] [url=https://watsonsome.com/?s=%E5%82%AC%E6%83%85%E6%B0%B4&post_type=product&product_cat=0][/url]
食瘦肉類，少吃肥肉類。
　　(4)宜鮮不宜凍
　　吃新鮮不變性肉;避免吃放置或冷凍時間過長的肉，以免蛋白質變質。
　　2、烹調方式
　　糖尿病人吃肉最佳的烹調方式是燉煮、蒸煮。燉煮後的湯中熱量高，因此去湯吃肉。可以在湯中放些蔬菜一起。要盡量避免油炸，以免增加熱量。
　　3、注意事項
　　建議糖尿病人肉的種類換吃，這樣營養補充更全面。對於伴隨痛風和腎臟病的糖友要減少動物內臟以及海鮮類的肉食。