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小孩陽虛體質吃什麼食物 小孩陽虛體質不能吃什麼2 ...
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小孩陽虛體質吃什麼食物 小孩陽虛體質不能吃什麼2
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wumn
发表于 2024-6-27 11:59:46
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總體特徵:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等表現為主要特徵。
形體特徵:肌肉鬆軟不實。
常見表現:平素畏冷,以胃脘、背部、腰膝多
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見,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。
心理特徵:性格內向,多沉靜。
發病傾向:易患痹證、咳喘、泄瀉等病; 感邪易從寒化。
對外界環境適應能力:耐夏不耐冬; 易感風、寒、
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導致陽虛體質的原因:
擁有陽虛體質的朋友們是應該要多加注意自己的健康問題的,導致身體體質變的陽虛是有很多種原因的。 導致陽虛的原因或是因為先天不足,或因為久病導致體虛,或者是寒邪損傷陽氣。
腎臟的健康關係到我們整個身體的健康情況,而且腎臟與陽虛等體質也有很緊密的關係。 因腎為先天之本,內藏元氣,對機體各臟腑有溫煦生化的作用,腎若虛則一切陽氣皆虛。 而腎又是人體生殖功能的動力,若男子腎虛則陽痿、早泄、性慾減退,若女子腎虛則白帶清稀如水或宮寒不孕。 所以補陽類藥物大多數具有類性激素作用。 它的功效可概括為壯腎陽、益精髓、強筋骨。 對小便清長、畏寒肢冷、等腎陽虛患者。 都有很好的調補作用於。
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1、精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差,稍微轉涼,即覺冷不可受。 因此,在嚴寒的冬季,要「避寒就溫」,在春夏之季,要注意培補陽氣。 “無厭於日”,有人指出,如果能在夏季進行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應冬季嚴寒氣候
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大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
3、體育鍛煉
因「動則生陽」,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。 具體專案,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛陽。 氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
4、飲食調養
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