一、咳嗽能吃芒果嗎芒果又名果、檬果,原產於熱帶地區,這幾年在北方市場上也頗為常風了。 芒果的外形很有趣:有的為雞蛋形,也有圓形、腎形、心形; 皮色有多種:淺綠色、黃色、深紅色; 果肉為黃色,有纖維,味道酸甜不一,有香氣,汁水多而果核大。 芒果集熱帶水果精華於一身,被譽為「熱帶水果之王」。。 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。 在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之症。 因此,芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。 芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。 芒果中還含有一種加芒果甙的物質,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用 。 二、吃芒果能有什麼好處 提高免疫力 芒果富含β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基損傷。 此外芒果富含維生素C,這是有效提高免疫系統功能的必需營養元素。 防癌抗癌 芒果含芒果酮酸、異芒果醇 酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用; 芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此適量吃芒果對防治結腸癌很有好處。 降低膽固醇 常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。 保肝護眼 芒果含有大量強效抗氧化 劑,有助清潔肝臟中的毒素。 此外,芒果中糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果首位,具有保護眼睛的作用,補充維生素A能起到明目的作用。 滋潤肌膚 芒果中含有大量的維生素和胡蘿蔔素含量特別高,除了有益於視力之外,還能潤澤皮膚,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。 改善消化系統 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。 此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,並且導致便秘。
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