3、醋泡薑
姜有止胃寒、解膩、助消化的功效，而醋有開胃活血的作用，用醋泡薑能更好地發揮調理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。 具體做法是將鮮薑切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用
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。 醋泡薑最好是早飯後食用，不但可以助消化，還能增強血液迴圈、禦寒保暖。
4、苹果醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。
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1.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2.桂圆
李時珍曾說過：「食品以荔枝
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為美，滋益則龍眼為良」。。 和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。 中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
3.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。 櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。 需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
4.石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。 另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。 石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
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5.蘋果
胃不舒服吃什麼水果好呢？ 蘋果的作用非常大。 蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。 煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。 煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
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