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喝牛奶腹瀉 告訴你為什麼喝牛奶拉肚子3 ...
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喝牛奶腹瀉 告訴你為什麼喝牛奶拉肚子3
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wumn
发表于 2024-7-11 22:19:00
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四、如果拉肚子不能吃什么
1、粗糧
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大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的,在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔,並不能達到中和糞便稀的目的。 拉肚子不能吃紅薯,玉米,高粱,小麥等粗糧類食物。
2、多纖維蔬果
多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收),在拉肚子的時候應該少吃。 這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
3、油膩辛辣的食物
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過於油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。 類似的東西有燒烤,麻辣鍋等。
4、牛奶或海鮮
這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。 這樣的癥狀很有可能是屬於過敏性腸炎,應該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。 對引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉癥狀。 1、
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刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎症,更不利於消化道功能的恢復。
5、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。
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