水腫的適應症有哪些 水腫可以吃什麼食物3

  　　1、土豆

土豆有著“長在土裡的蘋果”的稱號，在土豆

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中含有極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能説明身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。 為了能夠讓人體充分的吸收馬鈴薯中的鉀，不管是烤還是蒸馬鈴薯的時候最好不要去皮，如果用馬鈴薯燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。 但如果是炒馬鈴薯的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導致鉀元素的流失。

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2、紅豆

在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎功能衰退引起的面部、腳部浮腫，有很好的改善之效。 豆沙並不能説明你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失了。 要消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

3.鯉魚

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如果是在懷孕期間出現浮腫現象的話，不妨以鯉魚作食補材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時還能達到催乳的作用。 同時也對咳嗽、肝臟疾病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。 要去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入乾淨的水中養1~2天，然後再行宰殺。 清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯的選擇，但不管你選擇哪種烹製方法，時間一定要常，直到骨頭燉軟為止。