一、梅雨季節注意事項
1。 在精神調養上應使自己保持輕鬆愉快，忌惱怒憂鬱。 這樣可使氣機得以宣暢，通洩得以自如。
在精神調養上應使自己保持輕鬆愉快，忌惱怒憂鬱
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2。 起居要晚睡早起。 適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應旺盛的陽氣。 利於氣血的運行，振奮精神; 夏日晝長夜短，晚睡早起，所以，中午小憩是必要的，有助於解除疲勞，利於健康。
3。 天熱易出汗，衣服要勤洗勤換。 中國有旬老話，叫「汗出不見濕」，若「汗出見濕，乃生痤瘡。 “芒種後要常洗澡，但出汗時不要立刻用冷水沖澡。” 大汗而光膀吹風，心情宜靜，所謂心靜自然涼“。
4。 搞好居室衛生。 住室要通風。 陰晦的臥室要採取防潮措施。 衣被要勤曬。 室內不要堆放髒物及晾濕衣服。
陰晦的臥室要採取防潮措施
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5。 講究飲食衛生。 隔餐食品要加熱后再吃。 不吃不潔或黴變的食物。 注意食品的防塵、防蠅、防蟑螂。 確保食品衛生。
6。 加強體育鍛煉。 堅持做體操、打太極拳、跑步等活動，藉以增強體質，提高抗病能力。
7。 少去公共場所。 在疫病流行期間，盡量少到人多的公共場所，更不要帶孩子出入劇院、商場等處，以免感染疾病。
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1. 吃飯時，看食慾——
到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什麼也不想吃？ 吃一點東西就感覺胃裡脹脹的？ 在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西自己往上頂？
專家點評：大多數人在夏季濕熱的環境中，會出現食慾和消化功能下降。 但也有一些人食慾不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕征候。
2. 洗漱時，看面色和舌苔——
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