三、八個方法輕鬆預防咳嗽
1.防咳先防感：防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意運動，提升禦「邪」能力，避免外感，以防加重病情。為孩子要加強生活調理，房環境要安靜，經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間裡充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
2.益肺多喝水：秋季氣候乾燥，使人體大量流失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以什麼人不能吃西力士西 力士20mg多久吃一次 西力士5mg什麼時候吃最好 西力士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 西力士每日錠怎麼吃 西力士可以治療前列腺肥大嗎 西力士健保給付嗎 透析後可以吃西力士嗎 西力士有什麼功效 西力士可以吃半顆嗎倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
3.吃潤肺食物：秋梨上市，每天吃1-2個，可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4.喝溫熱的飲品：溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝柳橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5.水蒸氣止咳：咳嗽不止的孩子在室溫約20度、濕度約60%—65%左右的環境下，症狀會緩解。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室坐5分鐘，潮濕的空氣能幫助孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。
6.增減衣被：媽媽應依照當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及西力士西 力士使用方法 西力士副作用 西力士多久前吃 西力士5mg吃多久 西力士需要每天吃嗎 西力士效果 西力士多久吃一次 西力士英文 西力士吃太多會怎樣 西力士5mg可以吃幾顆 西力士10mg可以每天吃嗎 西力士會傷腎嗎 西力士可以長期吃嗎 7.確保充足睡眠：睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息，確保孩子充足的睡眠，以利身體復原。
8.少吃海鮮：這個季節，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。
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