一、內火旺的解決方法
第一：服用降內火的藥物
降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。 但是味道會有一點苦，並不是所有人都能夠接受。
第二：服用茶水降火
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如果身體出現了內火旺的情況，並且不是急於希望能夠身體恢復健康的，那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火。 因為這些藥物都是屬於涼性的中藥，服用之後也不會令身體出現什麼副作用。 不過需要注意的是，女性最好不要長期大量的服用這些茶水，很容易導致身體出現體寒的毛病，危害身體健康。
第三：多吃苦味食物
老中醫告訴我們，苦味食物具有很好的降內火作用，特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利於身體健康。 日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，具有降內火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。
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1、草莓：對於很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。 但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。 中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2、西瓜：西瓜是夏季的應季水果之一，性涼，所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。 另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由於夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導致身體出現鉀
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鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。 不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。
3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。 西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候，同時也是含有營養價值最高的時間段。 服用之後不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，並且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。
4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康。
三、陰虛火旺失眠的中醫調理方
療法一：刺激耳穴、足穴
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耳穴壓丸法
選穴：神門、腎、心、腦點、皮質下、失眠、百靈等。 材料：質硬、表面光滑的小圓粒（多用王不留行子，藥店有售）、膠布（剪成0。 6釐米x0。 6釐米大小數塊，備用）。 方法：先將王不留行子置於剪好的膠布中央，用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓，然後將膠布對準穴位貼壓好，耳穴貼壓時要稍施加壓力。 每貼壓1次，可在耳穴上放置3~5天，貼壓期間，要每天自行按壓2~3次。
足部按摩療法
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