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排毒祛痘菜譜 排毒祛痘吃什麼好3
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排毒祛痘菜譜 排毒祛痘吃什麼好3
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wumn
发表于 2024-7-23 09:05:08
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四、冬瓜荷葉湯
材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。
做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。 放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸后以文火煲兩個小時。
功效:適合春夏飲用,每周兩次。 常
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飲能美白、消脂,排除體內多餘水分。
祛痘排毒除了了要注意飲食,吃些排毒食物外,還有注意自己的作息,保證充足睡眠。
三、排毒祛痘的五款果蔬汁推薦
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第一款:芹菜、香蕉
製作方法:1.將芹菜洗净,切成小段。 2.香蕉要連皮吃,香蕉皮的營養豐富。 可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨,然後帶皮切成小段。 3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第二款:西瓜、菠菜
製作方法:1.鳳梨去皮,去核切成小塊
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。 2.西瓜最營養的是它的籽,所以要連籽一起打。 3.將菠菜洗净,切成小段。 4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第三款:芒果、柚子
製作方法:1.將芒果去皮,去核,切成小塊。 2.將柚子去皮,切成小塊。 3.將芒果、柚子放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第四款:苹果、胡萝卜、蜂蜜
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制作方法:1.将苹果、胡萝卜去皮,去核,切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水、蜂蜜,搅拌约2分钟即可。
第五款:一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法:1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷,一同打碎搅拌后即可。
四、夏季排毒又祛痘必吃五种水果
一、苹果
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
此外,苹果的美容的功效也很好,它含有丰富的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果,可以消除皮肤暗疮、雀斑,让肌肤变得滋润白皙。
据研究发现苹果中锌的含量也是非常可观的,而锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
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