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高山症後如何調經補氣的效果才更好多喝哪些湯可以更好.. ...
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高山症後如何調經補氣的效果才更好多喝哪些湯可以更好...
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ffdss
发表于 2024-7-30 15:38:20
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多喝哪些湯可以調經補氣
西瓜烏雞湯
材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,瓜皮切成小塊),烏雞切塊;蜜棗1枚,瘦肉,生薑1片。
做法水煮開,將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮,中火煲;將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。依口味放鹽。
功用養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚潤滑。
冬瓜蓮葉湯
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材料:冬瓜300克鮮蓮葉1片乾蓮葉25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生薑3片
做法:
1.將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用
2.將1500ml的水注入鍋中煮開後,放入鮮蓮葉、乾蓮葉煮15分鐘。
3.將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、薑放入鍋內,大火煮10分鐘,轉小火繼續燉煮2小時即可。
功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘。
荷葉含蓮鹼(Roemerine)、原荷葉鹼(Pronuciferine)及荷葉鹼(Nuciferine)等多種生物鹼及
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維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
洛神山楂瘦身湯
材料:山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法:
1.將所有材料加入600ml的水煮開,小火繼續煮15分鐘
2.加適量冰糖煮化,慮去殘渣即可。
功效:輕瀉、減肥、治青春痘。
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