種炒生菜的做法 生菜的營養價值有哪些6

四、生菜能補充男人的幾種養生好處
　　生菜其實是一種非常健康的蔬菜，很多人都很喜歡吃，對女性來說是很好的美容護膚食物，那麼生菜對男性來說有什麼樣的功效呢？了解怎麼吃生菜吧！
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生菜可以起到促進血液的循環和利尿的作用。
　　常吃補充纖維膳食的生菜，可以消除體內多餘的脂肪，起到減肥的作用。
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另外，生菜的葉子含有胡蘿蔔素，食用後可以起到治療腰椎和減少腰椎的作用。
　　以上就是男人吃生菜的好處，生菜的做法也不同，可以生吃，也可以與各種食材搭配，如豆腐、蠔油，也可以清炒，無論哪種做法，都有很大的營養價值。吃生菜的好處也非常多，吃生菜還可以起到清肝利膽和養胃的功效，所以男性為了健康的體魄，一定要適當地吃生菜。