一、紅棗紅豆小米粥的功紅棗紅豆小米粥越來越多受到人們的喜愛，紅棗紅豆小
台灣享硬瑪卡官網米粥可謂是養生保健的好幫手。 紅棗紅豆小米粥不僅營養價值豐富，而且功效顯著，長期食用紅棗紅豆小米粥可以治療一些疾病。 有些人對紅棗紅豆小米粥的相關知識不是很瞭解，下面我們一起看看紅棗紅豆小米粥的功效。
紅豆又名相思子，中醫認為
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紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。 紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。 紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
小米同樣也有很好的食療功效，它不僅
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能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。 中醫認為小米能“和胃溫中”，因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。 食用能有效補中益氣的小米對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有治療作用。 薏米小米粥可以作為鎮靜
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安神的食療保健品來食用，比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養生粥更加安全，食用之後也不用擔心有什麼不良反應。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效
二、紅棗紅豆小米粥的營養價值享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
經科學驗證，谷類和豆類一起搭配食用可以獲得營養的
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最大化，紅棗紅豆小米粥的營養成分同樣也非常豐富，而且兩者同食可以很好地互補，大大提高了蛋白質的吸收利用率。 既然紅棗紅豆小米粥這麼好，那麼你們了解紅棗紅豆小米粥的營養價值有哪些嗎？ 下面給大家簡單介紹一下。
紅豆的營養價值很高，所含的營
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養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。 有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%、澱粉48.2%-60.1%、食物纖維5.6%一18.6%，此外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。 紅豆在食療中常
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被用於高血壓、動脈硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
小米又名粟，它的營養價值也非常高，含有
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多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。 由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克。 小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。
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