失眠食譜七款食譜助入睡

失眠是可以根據病因分為原發性還有繼發性兩類，原發性是指沒有明確病因或是排除了可能引起失眠病因後仍遺留的失眠症狀，而繼發性失眠是指某些疾病，藥物，還有睡眠障礙引起的，都會讓患者不能好好的進行休息，那麼失眠有哪七款食譜呢?

　　第一款失眠威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度偉哥乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸                          
的食譜是蓮心茶，要準備蓮心，生甘草，再提包費開水沖泡，待茶飲，每日飲數次。
　　第二款是百合粥，要準備生百合，粳米，再洗淨，加水，煮到米爛，日服兩次。
　　第三款是酸棗仁粥，要準備酸棗仁，搗碎，濃煎取汁，再將粳米，加水煮粥，煮到半熟時，加入酸棗仁汁一起煮，最後粥成，趁熱服食。
　　第四款是栗子龍眼粥，要準備栗子，龍眼肉、粳米，再將栗子去殼切碎，都放入鍋中，加水，文火煮粥，食用的時候加糖調味。
　　第五款是茶葉加酸棗仁，要在每天早晨八點以前，取綠茶用開水沖泡兩次，飲服，八點以後不再飲茶，再將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚睡前取十公克用開水沖服。
　　第六款是丹參冰糖茶，是要準備丹參，加水，用文火煎二十分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。
　　第七款是柏子仁燉豬心，要準備柏子仁，豬心，再將豬心洗淨放入沸入鍋中焯去血水，取出威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度偉哥乖乖水催情藥西力士20mg偉哥口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸                          
洗淨，用刀將豬心劃開，將洗淨的柏子仁放入豬心內，隔水燉熟就可以食用了。
　　失眠有這七款食譜，因此失眠的患者可以食用下，都有很好的治療功效，患者也要避免在睡前想的太多，吃辛辣的食物，可以適當的進行些體育鍛煉來幫助睡眠，失眠比較嚴重的病人則要盡快到醫院就診，以免出現更嚴重的後果。