一、最全痰濕體質調理方法
痰濕體質的病因
“濕”分為內濕和外濕
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，外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等。 外在濕氣會侵犯人體而致病; 內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。 此種體質者多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等。 多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。 痰濕體質的成因主要是體內濕邪無法代謝造成的，除了與生活環境相
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關之外，後天不良習慣對肺、脾、腎的損害也是重要原因。
不良習慣對肺、脾、腎的傷害
肺、脾、腎三臟對調節人體水液代謝非常重要，如果一個人很少運動，又有一些不良習慣對肺、脾、腎造成了損害，那麼營養水液將多進少出，就容易壅滯體內形成痰濕體質。 傷肺久坐，長時間含胸埸背，壓迫肺
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部呼吸淺，再加上有空氣污染這祥的習慣會導致氧氣不足體內的食物很難代謝，致使痰濕堆積於體內。 傷脾，長期口味偏鹹，食鹽太多。 口味過重，長期吃鹽太多也會增加水濕，既傷脾，也傷腎。 傷腎，食物肥膩、寒涼，暴飲暴食，常吃減肥藥，常發怒、情志不舒展，導致傷肝，轉而傷脾。 不吃早餐，熬夜吃夜宵，飲酒過多，傷肝轉而傷脾，飲食不節易傷脾胃。 發怒、熬夜則易傷肝，肝木克脾土，傷肝就容易傷脾。 痰濕體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。 寒濕侵襲氣候
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潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。
飲食不節
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常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。
二、痰濕體質喝什麼茶好
薑糖茶
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姜是痰濕體質者的寶貝。 痰濕體質者可適當多吃薑。 潮濕天氣、早上起床吃生薑較好; 天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。 可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。 這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。 痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖薑茶，情緒會平穩很多。 因為喝薑茶，人會發汗，只要發汗，人體就會通透，情緒就會穩定。 痰濕體質者常喝紅糖薑茶，耐熱能力也會提高很痰濕體質者常喝紅糖薑茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。 做法是將老薑、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。 起到發汗祛濕的功效。
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