失眠對人體的傷害有哪些 失眠3個食療方法8

調味料：酒料2大匙，生抽3大匙，蠔油1大匙，砂糖1茶匙，水（高湯）半杯
紅燒大黃花魚的做法
1.平底鍋內熱油，放入薑片炸至金黃色撈出
2.將黃魚放入用小火煎
3.煎好一面后再翻面煎至表面金黃色
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4.煎好的黃魚盛出備用
5.另起油鍋，放入兩大匙油，冷油放入薑 蒜末，京蔥白段爆香
6.將調味料混合均勻備用
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7.將魚放入爆香的油鍋內，倒入調味料
8.中火煮開后，轉小火煮至湯汁濃稠即可。
紅燒大黃花魚的家常做法三
紅燒大黃花魚的材料
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冰鮮黃花魚1尾，胡蘿蔔少許，大棗少許，枸杞少許，三七少許，干辣椒少許，蔥少許，姜少許，蒜少許，油適量，醬油適量，鹽適量，醋適量，糖適量，料酒適量，花椒適量
紅燒大黃花魚的做法
1.將黃花魚打鱗、去鳃及內臟，洗净晾乾水，魚身兩剞上花刀，配料均切成片待用。
2.把鍋里的少許油燒熱，放魚兩邊煎至金黃色去魚腥味 。
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3.然後加入配料及調料，加水接近漫過魚。
4.開鍋后將火調小，慢慢將湯靠濃，魚熟放點香菜沫提味，出鍋。