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炒生菜的做法 生菜經期可以吃嗎
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炒生菜的做法 生菜經期可以吃嗎
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wumn
发表于 2024-8-6 15:52:11
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一、炒生菜的做法
清炒生菜
材料:生菜400克,油、鹽、蒜、味精適量
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做法:把洗乾淨的生菜中的水分瀝干,然後把蒜放到熱油鍋中爆香,翻炒片刻之後放適量的鹽和味精,之後就可以出鍋了。
功效:清炒生菜可以增加
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材料:生菜300克,耗油2勺,料酒1勺,油、鹽、蒜、糖、芝麻油、澱粉適量。
做法:首先讓生菜泡在鹽水中半個小時,然後在沸水鍋中焯一下洗乾淨了的生菜,擠干水分之後把焯好了的生菜裝在盤子里。 在碗中倒入耗油、料酒、芝麻油和少量的糖,把它們調成汁。 將切成蒜粒的蒜倒入油鍋中爆
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香,再把調好的耗油汁放到鍋中煮沸。 倒一定量的水到澱粉裡面,然後把它們調勻,之後把它倒入煮沸的耗油汁裡面,快速地把它們攪勻,煮沸之後關火,最後在生菜上均勻地灑上調味汁就可以了。
二、生菜經期可以吃嗎
經期可以吃適量的生菜。
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