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女性冬季滋補養生食譜 女性冬季補品有哪些 ...
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女性冬季滋補養生食譜 女性冬季補品有哪些
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wumn
发表于 2024-8-7 14:45:33
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一、女性冬季9款滋陰養顏補品
Top1:山藥 滋陰養顏
山藥是女性美容不可多得的養顏美容的滋補食品。 紅樓夢裡,就出現過山藥製作的小點心。
除此之外,中醫認為,山藥味甘性平,入脾、肺、
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腎經,是葯療、食療的常用品。
在選擇使用時,有生用與炒用的不同。 概括地說:養陰生津宜生用,健脾止瀉宜炒用。
生用山藥能補脾養胃,補腎
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澀精,補肺生津,常用於消渴虛熱,脾虛納呆,久瀉不止,腎虛遺精,婦女白帶過多,肺虛喘咳。
炒用山藥能補脾健胃,常用於脾胃虛弱,食少便滯,白帶過多。
Top2:紅棗 防老祛皺
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紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。
紅棗中維生素含量為百果之冠,其中維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著。
維生素A可激活和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
另外,維生素E有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用。 故俗話說得好:「一日吃三棗,終身不顯老」。
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