2、白蓮百合糖水
用料：本糠水取鮮百合60克(乾品30克)，乾湘白蓮肉30克，白砂糖30克。
製作：先將鮮百合用清水洗淨，並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心，洗淨。然後將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可。
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潤肺，滋養肌膚。
3.枸杞紅棗烏雞湯
材料：杞子40公克，紅棗20枚，薑2片，烏雞1隻。
步驟：一、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。
二、杞子用溫水浸透，用水洗淨，瀝乾水。
三、紅棗和薑用水洗淨。紅棗去核;刮去薑皮，切2片。
四、瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。什麼人不能吃西力 士西力士20mg多久吃一次 西力士5mg什麼時候吃最好 西力士傷肝嗎 西力士有治療效果嗎 犀利士每日片怎麼吃 西力士可以治療攝護腺肥大嗎 西力士健保給付嗎 透析後可以吃西力士嗎 西力士有什麼功效 西力士可以吃半顆嗎
功效：補血養顏，益精明目。適合身體虛弱或皮膚乾燥者食用。
小步驟：與一般雞肉相比，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質、維生素B2、菸酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量較高，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機能、延緩老化、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血等有明顯功效。
適合一切身體者，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果較佳。
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