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檸檬泡酒的做法怎樣的吃檸檬有什麼注意事項3 ...
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檸檬泡酒的做法怎樣的吃檸檬有什麼注意事項3
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ffdss
发表于 2024-8-8 14:46:30
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5.防治心血管疾病
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時,不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水,飲之可以緩解喉嚨疼痛,並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄
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薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多保存檸檬中的營養素。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6.可以補充維生素C
感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻水等症狀,有助於感冒患者康復。
剛感冒時,喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
7.補充鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
8.減肥
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。
方法如下: 一公升水加上半顆檸檬原汁,置於冰箱。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。
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