皮膚的新陳代謝慢的辦法是什麼 新陳代謝吃哪些食物好4

　　血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也有较好的降压作用。
　　玉米
　　玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　海带
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海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
　　大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
蘋果
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蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
　　牛奶
牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
　　甘薯
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甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用。
　　蜂蜜
蜂蜜是一種良好的膳食風味補充劑，營養豐富，口味獨特。 蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，過量服用易造成肥胖。 要注意讓嬰幼兒食用蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險。