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8個動作加速頭髮老化吃什麼食物可以保護頭髮9 ...
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8個動作加速頭髮老化吃什麼食物可以保護頭髮9
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ffdss
发表于 2024-8-14 15:52:37
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四、頭髮稀少該怎麼辦
頭髮稀疏的人,不僅要注意加強營養,還要仔細照顧好頭髮,例如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等,具體說一下步驟:
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與頭部血液循環不良有關,因此要經常用梳子梳頭,梳頭時動作要輕柔,如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好,透過梳頭,能有效改善頭部血液循環,促進頭髮生長。
勤洗頭。常用性質溫和的洗髮精洗頭,可減少頭皮屑產生,確保頭皮乾淨,毛孔不會被阻塞,頭髮就能健康的生長。
保持充足的睡眠,少熬夜。睡眠充足了,才能確保頭髮的自然生長,否則過度熬夜會影響頭髮正常生
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。睡覺時最好用茶葉枕頭,有助於頭髮健康生長。
食療法。把何首烏熬成汁後,和米、冰糖一起熬粥喝,能預防掉髮,也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右,效果會比較明顯。
如果頭髮稀疏,還要少喝酒、不抽煙,因為菸酒對頭髮髮質有很大影響,長時間酗酒抽煙,人的頭髮往往會變稀疏、發黃。
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