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哪些方法可以增強記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力3 ...
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哪些方法可以增強記憶力 吃什麼食物可以提高記憶力3
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wumn
发表于 2024-8-14 19:39:45
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B、 將人參片置入魚腹內。
C、 加入適量的鹽和酒腌漬20分鐘。
D、 蔥切段,生薑切絲
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入盤中。
E、 放入鍋中蒸15~20分鐘即可。
功效: 增強記憶,消除壓力及因熬夜,晚睡產生身體缺氧狀態,維持身體基本代謝功能。
附註:
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約30分鐘后,再將其汁液和人參片一起放入魚中。
B、 切蔥絲的方法是,先將蔥切段,再用刀子由中間橫剖,刀要慢慢地切進,直到剩一小段,再切成細絲,如此就可以切成既細又漂亮的蔥絲。
2、 羅宋湯
功效: 開胃,增進
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食慾、助消化,保護視力,促進腸蠕動,避免便秘。 補充骨膠與鈣質,增加營養吸收,如果食慾欠佳,加用羅宋湯補充熱量。
附註: 排骨必須先用熱水氽燙,以去除血水,湯汁才會清澈可口。
3、 桂圓紅棗茶
材料: 桂圓肉3錢,百合2錢,
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紅棗5粒,人參片1錢。
做法:
上述材料用6碗水煮40分鐘,剩至2碗水。
用法: 以上的材料為一日分量,共可分2~3
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次服用完。
功效: 消除緊張的憂鬱,增加壓力耐量,提升記憶力,安神鎮定,説明睡眠,鬆弛肌肉。
附註: 生百合一煮就爛,干百合就比較耐煮(洗后就可以煮)。 百合不易購買,通常會大型超級市場或具規模的菜市場,才能見到它的芳蹤。
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