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醋泡花生食用方法食用醋泡花生對身體有哪些好處呢 ...
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醋泡花生食用方法食用醋泡花生對身體有哪些好處呢
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ffdss
发表于 2024-8-15 15:32:50
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一、醋泡花生食用方法
醋與花生的「天仙配」是科學的,這在於花生米的價值突出在含有人體所需的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,連吃一周為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,但要注意的是,食用要適量,最多十幾粒,吃後一定及時漱口,否則對牙齒不利。
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醋泡花生可以吃長壽
熟、生花生米均可。醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人體所需的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,可謂兩全其美!
材料:花生50克,醋半瓶。
做法:
1.用花生米(最好是新鮮的)50公克。
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.放到可以密封的罐子裡,倒入米醋或陳醋。
3.醋要沒過花生米,蓋上蓋子密封好,放到陰涼處7-10天。
4.大概一個禮拜就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小匙5-10粒即可,堅持吃才有效果。
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