燕麥小米粥的功效和作用有哪些_燕麥小米粥怎麼做5

四、南瓜燕麥粥
　　材質：南瓜一塊、燕麥片、枸杞。
　　做法：
　　1.將南女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥  推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理瓜洗乾淨，切成小塊，然後將枸杞用溫水浸泡;
　　2、在鍋中加入清水，倒入南瓜塊煮軟，再放入燕麥片與南瓜一起攪拌均勻;
　　3.放入泡軟的枸杞，加入少量的蜂蜜調味。
　　五、燕麥鹹粥
　　材質：燕麥、豆漿、油條、芝麻。
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驟：
　　1.將油條切成塊狀，然後將豆漿和清水混合，倒入燕麥片泡軟;
　　2、攪拌後放入鍋中煮熟;
　　3.加入少量的鹽調味，放入油條快和芝麻一起即可食用。