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寶寶食慾不振是什麼原因_寶寶食慾不振怎麼辦6 ...
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寶寶食慾不振是什麼原因_寶寶食慾不振怎麼辦6
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ffdss
发表于 2024-8-15 16:52:43
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四、寶寶食慾不振的食療方法有哪些
一、麻香大蝦
材料:鮮蝦250克、芝麻75克、蛋白100克,食鹽、雞精、料酒、糖少許。
做法:
1.鮮蝦去殼,加
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入食鹽、雞精、料酒、糖調味(料汁要浸入味)。
2.將蝦子逐取出,拖上蛋白,黏上芝麻備用。
3.起油鍋,待油鍋至五、六成熱時,將蝦子投入,炸成金黃色即可。
特色:外香脆,裡面鮮嫩,是適合3歲以上孩子的經典營養菜色。
點評:
蝦子富含有蛋白質、鈣、磷等礦物質及維生素a、b等。芝麻不僅香味誘人,還含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂,有助於增強記憶力。
二、果香拼盆
材料:鳳梨一隻,山藥、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、西蘭花、番茄適量,鹽、糖等適量。
做法:
1.將鳳梨去皮,一切為二,挖空後待用。
2.山藥、胡蘿蔔去皮切
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片,蘆筍、小黃瓜切成條狀。
3.將番茄去皮後切片,西蘭花洗淨後燙熟,備用。
4.油鍋燒熱後,放入山藥、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜翻炒,熟後調味、勾芡,倒入盤中的鳳梨內,最後以西蘭花、番茄圍邊即可。
特色:香氣四溢,營養豐富,爽滑可口,適合3歲以上的孩子食用。
點評:
鳳梨含有豐富的維生素c和礦物質;胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,有調節新陳代謝、增強人體免疫力的作用;山藥能健脾潤肺;蘆筍、黃瓜含有豐富的維生素c、e和鋅等。營養全面,能激發孩子的食慾
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