四、冬天怎麼吃養胃好
養胃食譜一、鱩魚木瓜尾湯
材料：番木瓜1個，鳳尾魚尾100公克。
做法：木瓜削皮切塊，鰩魚尾入油鈸煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功效：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
養胃食譜二、拔絲地瓜
材料：地瓜500克，白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克。
做法：
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2.匙內加花生油燒至90℃時，將地瓜塊放入油內炸熟透至色澤金黃色時撈出控油。
3.匙刷淨加清水、白糖，用慢火熬糖，從水大泡變成水小泡。
4.從糖大泡變成糖小泡至濃稠變色時，倒入炸好的地瓜離勺、顛勺，使糖液完全沾在地瓜上。
5.倒入抹過香油的盤內，上桌的時候要上碗白水，沾著吃，才不沾牙。
功效：地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦疲倦、納少洩瀉。
養胃食譜三、馬鈴薯南瓜湯
材質：馬鈴薯、南瓜、杏桃、紅棗、枸杞各適量。
做法：
1.把馬鈴薯和南瓜切小塊，杏脯、紅棗切小粒，枸杞泡水。
2.鍋子裡放入少許油，把切好的馬鈴薯和南瓜倒入翻炒幾下，加水，再加鹽和蘑菇精少許。吃西力士需要空腹嗎 西力士是處方藥嗎 西力士吃太多會怎樣 吃西力士有後遺症嗎 西力士10mg可以每天吃嗎 西力士會傷身嗎 什麼人不能吃西力 士西力士可以撐多久 西力士5mg多久吃一次 喝酒可以吃西力士嗎 正常人可以吃西力士嗎 西力士可以跟威爾剛一起吃嗎 西力士25mg可以每天吃嗎
3.把步驟的食材倒入高壓鍋，加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞，燜5~8分鐘(也可以在燉鍋中慢慢燉，直到土豆和南瓜熟爛)即可。
功效：馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。
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