一、喝什麼粥能讓白髮變黑
現在很多小孩子都會出現長白頭的症狀，這主要是跟體內缺乏黑色素是有關係的，我們可以適當的吃一些促進黑色素合成的食物，比如黑芝麻粥、薑絲排骨粥以及蓮子粥等，對於這些粥類我們在生活中可以去了解它的做法。下面就讓我們一起來看看這三種粥類的製作方法吧。
材料： 黑糯米250公克、黑芝麻80公克、白糖適量。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是最佳的保健美容食品。 黑芝麻的神奇功效，還在於它所含的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，延遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
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材料：米1杯、排骨250克、球形生菜葉2片、香蔥適量、薑絲適量、黃酒1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙
做法：
1.將米輕輕搓洗，不必洗太多次。
2.拌入油和鹽將米醃半小時，排骨用薑絲生抽和黃酒醃半小時。
3.將醃好的米，放入電鍋用煲粥功能煮1小時，球形生菜切絲備用。
蓮子粥
材料：粳米100公克,蓮子2春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥學方法 注意春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正春藥春藥原理注意春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正春藥春藥原理注意春藥無效藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理春藥法春藥副作用0克
做法：
1.將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，備用。
2.將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水煮成薄粥，粥熟後摻入蓮子，攪拌勻，趁熱服用。
第三種情況是後腦勺易生白髮。這多半由於腎氣不足，應多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。剛好這是秋冬溫補的好時機，羊肉可適當多吃。
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