我們知道人體酸性物質過多對人體傷害很大，人的身體有很多種物質組成，而維持一個相對穩定的體內環境對人體的健康十分重要。 而酸鹼度是體內環境的一個重要的指標，鹼性鹽對於人們身體的酸鹼度的平衡有著重要的影響，因此鹼性鹽的攝取對於人的身體健康有重要的意義。 那它到底有什麼影響呢，我們平時應該怎麼來注意鹼性鹽的攝取呢？
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人體若是酸性物質過多，身體會出現亞健康狀態嚴重者將對身體有很大危害，因此我們要多吃一些鹼性物質，另一方面而言，也就是我們要多吃一些鹼性鹽含量豐富的物質。 很多人不知道什麼是鹼性鹽，那些食物屬於鹼性食物？ 下面我們來
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看看這兩個問題。 人們常常會說鹽是不是鹼性鹽物質呢？ 實際上食用鹽是氯化鈉，而鹽酸屬於強酸，因此氯化鈉不屬於鹼性鹽物質。 實際上鹽對人體也很重要，但是不宜攝入過多，否則會影響身體健康。
那到底那些物質含鹼性鹽比較豐富呢？ 實際上我們也就是吃一些礦物質豐富的食物，即含鉀、鈉、鎂、鈣等豐富的食物，通俗的講也就是蔬菜、牛奶、水果、豆製品等。 而我們常吃的五穀雜糧、動物內臟、脂肪類、肉類屬於酸性食物。 而特別的講，我們吃的醋雖然是一種酸，但是代謝后卻產生的是二氧化碳和水，不會產生酸性物質，而二氧化碳溶於水呈鹼性故而食醋是一種鹼性調味料。 像有些人們胃酸過多可以多吃一些鹼性鹽食物如小蘇打可以有效緩解胃酸過多。
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總之我們要注意維持體內酸鹼度平衡，鹼性鹽的攝取是一個很重要的方面。 我們要注意平時的飲食中的鹼性鹽的攝取不可大意處之。 做到酸鹼平衡最主要就是要注意平時的日常飲食，這樣我們才能擁有一個健康生活。
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