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嬰兒吃鹽早有什麼影響寶寶什麼時候可以吃鹽3 ...
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嬰兒吃鹽早有什麼影響寶寶什麼時候可以吃鹽3
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ffdss
发表于 2024-8-21 16:22:25
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三、寶寶吃鹽的注意事項有哪些
寶寶1歲內不要吃鹽,但當寶寶逐漸長大的時候,媽媽給寶寶添加食鹽的時候需要注意量的多少,那麼寶寶吃鹽需要注意哪些事項呢?
盡量吃原味食物。正常情況下
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藥,由於奶類及其他輔食已經含有人體所需的鈉,所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求,所以寶寶盡量吃原味食物。
1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少,防止寶寶吃鹽過多,對腎臟有好處。
多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高,相當於肉類的20倍,而鉀可以有效抑制鈉的吸收,減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺,並增強他們對鹹味的敏感度。
忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣,寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在為寶寶準備膳食時,一定要注意減少鹽的成分。
少吃零食。
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大部分的零食含鹽量比較高,媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食,當然水果除外哦。
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