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糖尿病宜吃 糖尿病的飲食迷思有哪些4
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糖尿病宜吃 糖尿病的飲食迷思有哪些4
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ffdss
发表于 2024-8-22 16:47:00
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三、糖尿病飲食迷思有哪些
一般、常見的糖尿病飲食有:
1.飲食控制只不吃糖就行:單醣容易引起高血壓,但控制總熱量的飲食才是第二型糖尿病患者最需要注意的。
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2.飯要少吃:飯就是糖,要少吃。
3.水果不能吃:很多2型糖尿病患者認為水果是甜的,不敢吃。水果也有一些注意點,例如要在兩餐之間吃,選擇一些血壓生成係數低的水果,如櫻桃、李子、柚子。
經常的飲食,要注意飲食習慣,生活要有規律性,吃飯的時候要慢慢吃,要多吃蔬菜,注意不要短期內
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吃含糖量大的食物,從而預防高血壓短時間內迅速上升,對保護胰臟功能有幫助
核心提示:飲食控制只要不吃糖就好:單醣容易出現高血壓,但是控制總熱量的飲食才是造成糖尿病患者最需要注意的。
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