高血壓高能吃豆腐嗎 高血壓高能吃什麼5

四、降血壓最好的3種食物

　　持續性高血糖不僅會引發糖尿病，還會引發

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許多並發症。

　　血糖是指血液中的食物濃度，它分佈在我們食用穀類、砂糖、水果、薯類等時食用的糖分轉化成的，是飲食運動的能量來源。症波及全身。

　　一旦出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。

　　1.黏滑類蔬菜：抑制飲食後血糖上升

　　山藥中的黏滑成分也是澱粉形成的。

　　山藥還含有胰島素必需的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1

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、維生素B2。

　　生吃山藥更有助於食用黏滑成分，可以精緻細絲或弄成山藥泥吃。