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詳解紅棗黑木耳湯的做法和功效有哪些 這樣做補血太好了 ...
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詳解紅棗黑木耳湯的做法和功效有哪些 這樣做補血太好了
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wumn
发表于 2024-8-26 08:48:15
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一、黑木耳紅棗湯的功效作用
黑木耳紅棗湯中含有豐富的營養物質,是補血美容的聖品,除了補血養顏的功效外,黑木耳紅棗湯的功效與作用還有哪些呢?
1、活血補血雙重功效
黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K,能夠減少血
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栓生成,有助於血液循環的暢通,黑木耳中還富含鐵元素,能夠起到補血的作用; 而大棗在補血的同時,還能夠補氣,使用黑木耳與紅棗煮成湯,既增強了其活血補血的雙重作用,又便於人體對營養成分的有效吸收,可謂是一舉兩得。
2、增強免疫力和抗癌
黑木耳中含有抑制癌細胞生長的活性物質,有抗癌的作用; 而紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分,能夠有效增強人體免疫力,紅棗中的抗癌成分還可以使癌細胞向正常細胞轉變,所以黑木耳紅棗湯對於預防癌症有著不錯的效果。
3、強健脾胃
紅棗是健脾養胃的佳品,而黑木耳滋腎養胃的功能也很突出,使用這兩種食材做成湯,能夠更好的保養脾胃,提高腸胃的消化能力,改善各種胃腸疾病的癥狀,促進身體吸收更多的營養。
4、調經豐胸排毒養顏
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黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強大,黑色入腎,紅色入脾,此湯可以起到補腎健脾的作用,能夠增強女性氣血,改善女性月經不調、痛經等氣血不足的癥狀,黑木耳含有豐富的膠質,可以吸附腸道中的雜質,能夠起到排毒養顏的作用,大棗富含維生素C,也是女性美容不可缺少的營養。
二、黑木耳紅棗湯的做法介紹
黑木耳紅棗湯具有補血美容,抗癌,
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調經等功效,那麼其具體做法是怎樣的呢? 下面就來看看黑木耳紅棗湯的做法。
山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料:黑木耳乾品20克,大紅棗6顆,鮮山楂2顆(沒有鮮的可以用乾品代替,隨便放幾片就可以),豬腱肉200克,生薑2片,清水800毫升(大約4碗的量)
步驟:
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身,然後除去雜質備用;
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2、其他材料清洗乾淨,放入砂鍋,加水大火燒開,小火熬煮一個半小時,放鹽調味即可。
功效:山楂黑木耳紅棗湯,活血化瘀,不錯的食療方子。 心臟有問題的朋友也可以以此作為食療方。
黑木耳生薑紅棗花生湯的做法
材料:黑木耳20克,生薑10克,紅棗10克,花生米10克,清水500ml
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