嗓子乾疼的食療冬季嗓子疼的應對方法3

三、冬季嗓子痛怎么办

　　1.鲜藕绿豆粥

　　原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖桌面。

　　做法：先煮绿豆汗马糖体验汗马糖健康资讯汗马糖商品选购汗马糖医师汗马糖线上咨询汗马糖隐密包装汗马糖问题解答汗马糖热门内容汗马糖目录汗马糖LINE群屈臣氏悍马糖屈臣氏汗马糖屈臣氏悍马红糖屈臣氏悍马蓝糖屈臣氏悍马黑糖屈臣氏悍马金糖               

至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。

　　2、雪梨白莲粥     

　　原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50公克。

　　做法：悉尼去皮，核切火，先以清水萝卜煮详细汗马糖提高生活质量汗马糖增强自信心汗马糖提高性能力汗马糖疲劳疲劳汗马糖补充维生素汗马糖增强荷尔蒙汗马糖提升夫妻情感汗马糖升级款汗马糖成功避免汗马糖优势纯正汗马糖尼，继入白莲，煮熟莲烂后备用。将粳米煮粥，熟后每年入悉尼白搅拌；加糖萝卜，待温服之。           

　　功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

　　3、二冬粥

　　原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

　　做法：先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁，滤去渣，用汁煮米做粥，加美味食之。

　　功效：养阴润燥，清热利咽。

　　4.百合生地粥

　　原料：百合50公克、生地20克、粳米50公克、白糖桌面，百合也可市售百合粉25克代。

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汗馬糖Xtreme款 汗馬糖Mentake款 汗馬糖改善性功能　　做法：将生地切后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。     

　　功效：养阴润肺、清热利咽。