什麼食品養胃 四大食療方幫你養胃護胃

生活中有不少人因為經常暴飲暴食，或是不吃早餐等一些不良的飲食習慣，從而影響到胃的健康，導致一些小胃病的發生，所以平時一定要注意養胃，腸胃健康了，才能保證身體健康，那麼胃不好吃什麼食物養胃好呢？ 養胃食物有很多的，下面四個食療方就有養胃護胃的作用，一起來瞭解一下。

一、八寶粥：其中花生富含蛋白質、脂肪，有護
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胃養胃的作用，食材為： 黑豆 、糯米 、花生仁 、荸薺 、玉米 、紅豆 、豌豆 、板栗，各適量，把這些備好，放到電壓力煲按煮粥鍵煮熟即可，好后開鍋加入冰糖，攪拌融化后即可食用。
二、大蒜豬肚湯：這道湯有溫胃散寒，營養補虛的
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效果，對於脾胃虛寒型老年胃病及十二指腸潰瘍胃脘寒痛等有效。 食材為：熟豬肚 、大蒜 、生薑 、鹽 、胡椒粉，各適量，把這些煮成湯服食即可。
三、木瓜湯：對於因一些胃病而引起的消化不良的癥狀有療效，食材為： 木瓜 、鮮玉米 、排骨湯 、鹽，各適量，入鍋煮湯服食。
四、牛奶蒸雞蛋羹：其中牛奶有養胃作
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用，可以補肺胃，生津液，潤大腸，如果是有陰虛胃痛，津虧便秘等現象者很適宜，有很好的治療作用。 食材為：雞蛋 、牛奶 、果醬 、白糖 、玉米粒，各適量，把它製成羹后進食即可。
只有腸胃健康了，才能進食吸收更多的食物及營養，保證身體有更強的抵抗力，因此為了保證擁有一個健康的胃，大家在平時的飲食中一定要養成良好的生活飲食習慣，同時可以配合上面的這些養胃食療方來調理，如果胃部癥狀嚴重的，則要及時就診，對症治療。