五、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
三、補血中藥材
當歸
藥用其乾燥根。 生用或酒炒用。
1、補血 用於治療血虛症，本品具有良好的補血作用，為補血要藥，廣泛用與血虛所至眩暈、失眠健忘、兩目乾澀、月經不調等症，可分別與補血、安神、明目、調經藥物配合使用。
2、活血 用於治療各種瘀血症，本品活血化瘀之力強，切能止痛，又為治療瘀血症的要藥，尤其適用於瘀血而疼痛者。
3、調經 用於治療各種原因引起的月經不調。 因其既能補血又能活血，故最適宜於血虛、血瘀所致月經先期、後期、先後不定期、量少以及經閉等症。
4、潤腸通便 用於治療腸燥便秘。
阿膠
驢皮經煎煮、濃縮成的固體膠。
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1、補血 用於治療各種血虛症。 本品具有良好的補血作用，又能止血，故尤其適用於失血引起的血虛（產後），可單用或與其它補血藥配用。 現代有阿膠漿、阿膠口服液等多種產品。
2、止血 用於出血證。 尤其是婦科月經過多、崩漏下血。
3、滋養肺陰、腎陰、肝陰 用於肺陰虛乾咳、燥咳、咳血（肺結核）; 肝腎陰虛頭暈目眩抽筋等。
藥理研究 阿膠具有強壯、抗缺氧、抗疲勞、耐寒冷、抗休克、抗輻射促進紅細胞和血紅白再生、促進鈣吸收和在體內的存留、升高白細胞和血小板等作用（癌證化療后的常用藥）。
大棗
紅棗是具有補血、活血功效的好食品，是人們的盤中佳品。
四、女性特殊時期的補血方法天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素説明子宮內膜成長。 要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。 將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
排卵期丹參補血
要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。 丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。 把15克丹參洗净切片，再切點薑片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。
黃體期熟地補血
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此時為排卵後期，此時應陰陽並補，而以補腎陽為主。 熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。
經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。 肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液迴圈。 一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦！
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