二、綠豆湯要煮多久比較好
夏季煮綠豆湯代茶飲，既補充水分，又解熱清暑。 相信不少人都喜愛這一款清涼解暑的綠豆湯，而大部分人都會在家煮綠豆湯，但是在煮綠豆湯的時候卻遇到了不少困惑，綠豆的外殼比較硬，那麼需要煮到什麼時候才適合呢？
有些人就認為，把綠豆煮得最久，綠豆越爛，湯汁就越好。 其實不然。 生綠豆清熱解毒祛火的作用最強，其營養成分及其所具有的藥物功效最佳，經過加熱后都會隨溫度的變化而改變。 所以煮綠豆湯，把綠豆煮到剛剛熟，即可。 這時綠豆的營養物質被煮出來，不但色香味俱佳，而且清暑效果佳。
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因此為了更好地保留住綠豆特有的功效，應將綠豆加上涼水煮開，然後再用旺火煮5分鐘左右即可。 如果是擔心綠豆過於性涼的話，可以等綠豆湯煮開后，多煮一個小時再飲用。
下面教給大家快速做綠豆湯2要點：
1、綠豆先用水浸泡10分鐘左右，瀝去水分，放入冷凍室，凍成冰塊。 綠豆浸泡后吸收水分，根據水結成冰體積變大的原理，經過冷凍，把綠豆撐裂。 有裂紋的綠豆遇熱水后被撐開，所以能很快煮開花。 只是簡單的物理變化，營養不會流失的。
2、分次加水。 先加少量水，將綠豆煮開花，再加大量水，將綠豆湯煮開鍋，這樣可以縮短綠豆成熟的時間。
三、綠豆湯的功效汗馬糖提高生活質量 汗馬糖增強自信心 汗馬糖提高性能力 汗馬糖緩解疲勞 汗馬糖補充維生素 汗馬糖增強荷爾蒙 汗馬糖提升夫妻感情 汗馬糖升級款 汗馬糖副作用避免 汗馬糖優勢 純正汗馬糖
及作用
夏天高溫天氣，人容易出汗，水分損失比較大，吃一碗冰鎮綠豆沙是最愜意不過啦！ 吃綠豆沙對人體可是有好處哦！ 那麼綠豆沙的功效與作用有哪些呢？
1、綠豆味甘、性涼，入心、胃經能有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效;
2、綠豆沙主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、痘疹等癥狀，食用一琬綠豆沙伴以其他的藥物療效更加顯著哦！
3、綠豆沙能夠清暑益氣，止渴利尿，不僅能補充水分，還可以及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
4、綠豆還有解毒的作用，如
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遇有機磷農藥中毒，鉛中毒，酒精中毒或吃錯葯的情況，在醫院搶救前可以先灌一碗綠豆湯進行緊急處理，經常在有毒環境下或接觸有毒物質的人，應該經常使用綠豆來解毒保健哦！
四、喝綠豆湯的飲食禁忌
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