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人不吃鹽會哪些壞處哪些人該少吃鹽

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ffdss 发表于 2024-9-11 20:16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
一、不吃鹽的危害
  1.影響體內水平衡,人體內鹽的攝取量少的話,會使體內所需的鈉減少,鈉一減少,體內的水分就會大量流失減少,從而發生水平衡被打亂,影響身體甚至是損傷體內細胞;
  2.影響體內酸鹼平衡,鹽攝取體內後會以鈉離子形式存在,形成鹼性物質
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,如果鹽的攝取量少會導致導致體內酸鹼平衡(鈉離子存在可以幫助清除體內二氧化碳);
  3.減少體內神經肌肉活性(造成血壓下降),吃鹽少了也就是鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內,如果還不及時補充鹽分,很有可能降低血壓,血液循環也會成為問題。其實鹽中的氯離子對身體也有一定條件作用,總之人們的生活中不能缺少了鹽,否
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則對人體的影響非常大;
  4.人不吃鹽不行,吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低,發生食慾不振,四肢無力,暈眩等現象;嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速,脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。古時候,荷蘭、瑞典等國對於觸犯刑律的人,就規定在一個
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時期內不准吃鹽,以作為懲罰

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