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肝不好的人,睡覺時,有這4種跡象,佔1個,說明你「肝功...

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钱玉玉 发表于 2021-11-18 15:56:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
常言道:養肝就是養命,肝臟是集代謝,解毒,防禦、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也會百病叢生。


其中,肝臟與睡眠的關係密切:

1、肝好壞決定睡眠品質

《黃帝內經靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯繫,認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。

按五行配屬,肝主魂,肺主魄,魂魄飛揚就會做夢。 如果一個人經常睡覺失眠多夢,多是肝臟出了問題。
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2、缺少睡眠會使肝臟受損

中醫認為"人卧則血歸於肝",意思是人在熟睡時,全身的血液會迴流於肝臟,進行解毒。
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而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過,若是長期缺少睡眠,就會導致肝臟血液迴流的變少,身體免疫力下降,致使肝臟出現損傷。

肝不好的人,睡覺時會有這4種跡象,佔1個,都說明你肝功很差!

跡象一、失眠易醒
生活中,有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間,一有動靜人馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著,這主要癥結為肝火旺盛。

肝火旺盛,會影響肝臟表面的植物神經,導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等,時常會在淩晨1~3點鐘驚醒。

此外,若是肝火旺則生惱怒,還會表現為煩躁易怒,口乾舌燥,大便乾裂。

跡象二、磨牙夢話

很多人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題。

心藏神,肝藏魂。 而人臥血歸於肝,在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養,人體就能進入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋養,便會躁動,繼而出現多夢、磨牙的情況。汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P
跡象三、小腿抽筋

睡覺時出現小腿抽筋,可能有三方面原因,一是由於高血脂,導致血液供氧不足;二是缺鈣;三則是肝臟出現問題。

因為「肝主筋」,當肝臟功能開始減弱,身體的毒素堆積,長時間下來,自然而然就會影響到身體的筋腱部位。

一旦受到影響,就會時常出現小腿持續性抽筋的情況,這種情況就得注意肝是不是出現了問題。

跡象四、起夜頻繁
肝臟是消化系統的主宰,既有疏洩脾胃的功能,又有促進膽汁分泌的作用,如果肝臟出現問題,那麼脾胃就會升降失調,膽汁也無法正常分泌,久而久之,就會造成吸收障礙,出現腹瀉等問題。

即使在睡覺時,也會拉肚子、起夜頻繁,這都在說明你的肝臟出現了問題。

肝不好,睡前3樣東西少碰,4件事最好多做,肝會慢慢變好!
少碰3樣東西:
1、睡前宵夜

很多人都養成了睡前吃夜宵的習慣,尤其是上班族,更會經常加餐,但是,經常吃夜宵不僅會造成腸胃疾病,同時也會傷害到肝臟。

因為身體受到饑餓的影響,往往會進食大量高油、高脂的食物,如燒烤、火鍋等食物,這樣過食油膩,就會增加肝臟代謝負擔,使脂肪堆積於肝臟中,加速脂肪肝的產生。


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