有效物質:硒 防輻射食物:芝麻、麥芽等 硒,是出了名的抗氧化物質,主要可以阻斷身體的過氧化反應,從而起到抗輻射,延緩衰老的作用。在日常生活中,我們可以多吃芝麻、麥芽、黃芪等食物,它們都是含硒量豐富的食物。而且芝麻不僅含有硒,還有抗氧化作用的維生素E,可以雙重起到防輻射的作用。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 另外,如酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等也含有比較豐富的硒。 女性日常飲食注意事項 1、補充維生素 防輻射要補充維生素A、C,多喝茶水。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。 2、調理美味生活 酸甜苦辣咸等主要調味品,作為每天的烹飪佐料不可缺少,它們分別具有使菜餚增加美味,提高食慾,減少油膩,解毒殺菌,舒筋活血,保護維生素C,減少水溶性維生素的損失,維持體內滲透壓和血液酸鹼平衡,保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力,以及調節生理和美容健身等不同功能。 3、肉類 美容每天吃肉類50克,當然好是瘦肉;魚類50克(除骨淨重);豆腐或豆製品200克;蛋1個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質,或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法,不僅經濟實惠,而且動物脂肪和膽固醇相對減少,被公認是一種“健美烹飪模式”美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 4、粗糧 保健康每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的誘惑。 5、注意食油 每天的烹調用油限量為3小勺,而且好食用素油即植物油,這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。
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