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每到冬天，很多中老年朋友（尤其是女性）都會煩惱一個問題，那就是手腳冰涼，晚上不管蓋多厚被子，四肢還是冷的，睡覺都不踏實。
從中醫上說，手腳冰涼很大的一個原因就是氣血不足。 今天白術要給大家分享一道赫赫有名的補氣養血食療良方——五紅湯。
可能有不少的朋友都聽過這道方子，但依然有許多人不瞭解五紅湯的製作方法以及食用過程中的注意事項，在此把五紅湯的做法（包括不同體質的五紅湯加減方）分享給大家，並匯總了常見的問題作出相應的解答，希望對大家有用哦！
在講五紅湯之前，我們先簡單來瞭解一下氣血不足。
1、什麼叫氣血不足？
氣血不足是中醫的概念：「血為氣之母，氣為血之帥」，可以說，氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。 如果氣血不足，就會導致臟腑功能的減退，引起早衰，身體也會產生各種不適。
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