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寶寶吃飯吃不好，不但不能好好長個頭，體重也難達標，大腦發育也跟不上。 為了讓寶寶長好一點，家長們每天都做各種各樣的"美食"給他嘗鮮，可是小傢伙就是不領情。 為了讓寶寶多吃一些，家長又想出了不少「小妙招」，比如讓寶寶邊吃飯邊看手機，或者上演「追趕遊戲」，追著孩子屁股餵飯。 可是這樣做又得到了什麼呢，寶寶不愛吃飯的毛病還在，學習最需要的專注力也沒了。那麼有什麼方法可以讓寶寶好好坐在飯桌上吃飯，同時還不挑食，還能學會自己吃飯呢？ 美媽帶娃過程中總結了一些經驗，希望能説明大家解決這個難題。營造快樂用餐的氛圍 回想一下寶寶吃飯的時候，氣氛是不是很壓抑？ 寶寶扭頭不吃，父母的臉就立馬黑下來，無論如何都堅持喂他。每到用餐時間，寶寶看到的家長那張難看的臉，感受到的是沮喪的氛圍，久而久之，寶寶會認為吃飯是一件讓人感到痛苦的事，繼而產生排斥心理。家長想寶寶多吃一點沒錯，但如果他真不想吃，就不要勉強，寶寶吃得開心才是最重要的。 我們不要像秤砣一樣一掂量著他的飯量，非要逼他吃完才肯甘休。
應該營造輕鬆用餐的氛圍，吃飯的時候一家子圍坐在一起，同時給寶寶準備一張合適他的餐椅，這樣儀式感滿滿，氛圍溫馨，孩子自然會認為吃飯=歡樂時光。跟隨月齡調整輔食粗細寶寶對輔食的粗細跟質地是非常敏感的，尤其1歲左右。 如果寶寶感覺不好，或者咬合大小不對無法吞咽，他會立馬吐出來。 不少家長沒注意到這一點，以為寶寶挑食，故意使壞，把食物吐出來。所以，父母在做輔食時，應該根據寶寶的月齡來調整食物的性狀，遵循由細到粗，由稀到稠，由少到多的原則。以米為例：輔食初期（5-6個月）熬粥時米水比例為1：10，輔食中期（7-8個月）為1：7;輔食後期（9-11個月）為1：5;輔食完成期（1-1.5歲）為1：2。让宝宝参与到吃饭里头想日后轻松一点，在开始添加辅食的那一刻我们就要让宝宝参与到吃饭里头。比如让宝宝自己拿磨牙棒，自己捧水杯喝水，自己拿勺子。我们不要嫌麻烦，更不要嫌宝宝吃得慢，担心宝宝弄脏衣服、地板，可以提前给他围上围兜，在地板上铺上旧报纸。宝宝想用手抓食物也随他，而且要做更多方便手指抓取的食物，帮助宝宝创造更多自主喂食的条件。事实上，宝宝用手抓着吃，不但可以让宝宝早点学会独立吃饭，还能促进大脑的发育。脑科学家指出，大脑对来自手指的信息非常敏感。也就是说，经常使用手指，能深度刺激大脑。宝宝用手抓饭菜，可以感受不同食物的质地。在把食物送往口中时，不管是用手还是用勺子，都能很好地锻炼宝宝的精细动作。在每天的操练中，宝宝的手指越来越灵活，悄悄学会自己吃饭的同时，也促进了大脑的发展。小矮人：手最粗硕表示活化大脑作用最大寶寶9個月左右，不再滿足於用手來探索了，此時的他喜歡擺弄餐具，想要動手自己吃飯了。 這時我們就要為他準備一套學吃飯用的餐具了。寶寶的手眼協調能力比較差，使用普通勺子輔食容易滑落，也很難把食物送到口中，用彎把勺，寶寶學會吃飯更容易。 彎把勺選用 PP材質的比較好，安全無異味，加寬又防滑的手柄，貝殼式加深設計，寶寶更容易抓握。 另外，勺子最好是那種可以360°任意彎曲的，這樣寶寶舀食不易滑落，也能比較輕鬆地把食物送進嘴裏，從而降低因無法順利進食帶來的挫敗感，讓寶寶愛上自己吃飯。當然啦，讓寶寶早點學會自己吃飯， 一個打不翻的餐盤是少不了的。 我家寶寶平常吃飯愛動來動去，用這個有強力大吸盤的餐盤給他吃飯，就不用擔心翻盤了。
總之，家長想告別「追喂」，真的不難，只要認真做好上面說的三點，寶寶不但吃飯吃得香，還能學會自個兒吃飯，父母不用太操心，寶寶身體也倍兒棒！
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