現在,很多人工作壓力大,飲食又不均衡,天長日久,很容易對我們的身體造成很大的影響,由健康到亞健康,成為一個新的趨勢。 今天給大家推送一款古典靚湯,支援食用不但可以養顏美容、提高免疫力。
五紅湯:紅棗,花生,枸杞,紅豆、紅糖
五紅湯的功效 1.補血益氣,預防缺鐵性貧血 五紅湯中紅棗,紅豆,紅糖,花生含鐵豐富,有特彆強的補血養血功效,可以預防和治療缺鐵性貧血。 2.滋補肝腎 五紅湯中的枸杞有補肝養肝,補腎益精血的功效,可以滋補腎血,防止肝腎缺血,防止因腎虛出現的夜尿,尿頻癥狀,紅豆被明朝李時珍稱之為"心之谷",赤入心,形似腎,可以清心養神,健脾益腎 3.健脾暖胃 五紅湯中的紅糖有溫補脾胃,補血養氣的功效可以緩解脾胃虛寒的癥狀 4.提高免疫力 五紅湯中富含氨基酸,可以促進淋巴細胞增殖,可以提高機體免疫力,增強自身的抗病能力,花生連紅衣與紅棗一起共同食用,既可補虛又可以止血,提升血小板,紅糖性溫,味甘入脾,具有益氣補血,健脾暖胃,緩中止痛,活血化瘀的功效,能漸漸恢復正氣,提高機體免疫力,有助改善貧血。 現代研究也表明五紅湯能有效緩解惡性腫瘤治療后的骨髓抑制,緩解胃腸道反應,化療期間喝五紅湯,可以減輕腫瘤病人的淋巴細胞的損傷,從而保護了機體的免疫功能,提升生活品質。 5.美容養顏 五紅湯中富含蛋白質和鐵,有補血養顏功效,經常使用可以讓皮膚更加光滑,紅潤白皙。
五紅湯的食用禁忌 1.經期女性 經期女性最好不要食用五紅湯,因為五紅湯具有活血養血,為避免造成經期出血過多,可以在經期過後再服用。 2.糖尿病患者 五紅湯由於含有糖分過高,糖尿病患者服用可能造成血糖過高,不建議食用,如果非要食用可以將紅糖和紅棗換成其他含糖量低的食材,或者不放。 3.感冒發熱 感冒初期的人由於體內風寒和風熱正盛,如果這時候喝五紅湯造成體內邪氣難以祛除,不易於感冒恢復。 五紅湯的做法 材料:紅豆20克,紅皮花生20克,枸杞10克,紅棗5個,紅糖20克,清水1300ml 做法:紅棗,花生,枸杞,紅豆洗乾淨,然後放入砂鍋,浸泡半個小時,然後加入紅糖攪拌均勻,大火燒開,然後改為小火,然後焖煮一個小時左右既可食用。
注意:如果腫瘤病人要補血,紅糖盡量少放或者不放,以免加速腫瘤變大
健康有捷徑,保健不求人,衷心祝福大家快樂每一天,今天你學到了么?
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