秋季養生粥蓮心瘦肉粥的做法

1、大米淘洗乾淨，放入500ml水中浸泡2小時。 蓮心洗凈備用。 老姜切絲，大蔥縱向剖開然後切絲備用。 豬裡脊切絲備用。

2、浸泡過的大米連同浸泡大米的水一同放入砂煲，加入1500ml冷水，加蓋後用大火燒開，不時用湯勺攪拌，米粒粘在鍋底。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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3、砂煲中的水燒開後轉用小火繼續燒煮，這時須注意防止粥溢出熄滅爐火。 煮至湯水漸濃時，投入蓮心繼續熬煮。

4、這時把豬裡脊絲、蔥絲、薑絲放入碗中，加入紹興黃酒腌漬10分鐘。 待砂煲中的粥熬至黏稠，米粒膨脹開花時放入豬裡脊絲、蔥絲、薑絲和鹽、白砂糖，煮至豬裡脊絲完全變色熟透即。