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這種常見菜不煮熟吃易中毒(2)

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wumn 发表于 2022-3-15 11:40:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
  皂角、植物凝集素屬於蔬菜中特有的物質,在豆角中往往會更多,對身體細胞會進行破壞,同時會造成溶血的情況,情況嚴重的時候會出現出血性炎症。

  這樣的炎症往往就是人們說到的中毒情況,其表現症狀往往是腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐。情況更加嚴重的時候還會出現嘔血、四肢麻木的症狀。
  在吃未煮熟的豆角時,出現了這樣的症狀好立刻去看醫生,不能耽誤病情,以免這樣的情況會隨著時間的延長而更加嚴重。
  另一方面吃未煮熟的豆角引起人們中毒,還因為在豆角中有菜豆凝集素,這種物質本身屬於一種糖蛋白,往往存在於豆角的豆粒中,越是飽滿的豆角,其中的菜豆凝集素往往會越高,要是不能將其煮熟進行食用,往往會造成中毒。
  2、如何健康吃豆角
  既然錯誤的吃豆角會造成中毒情況的出現,那麼在生活中應該如何健康的吃豆角,從而有效的保健身體呢?
  首先要做的就是挑選豆角,豆角的挑選很重要,以四季豆來說,外表呈現出翠綠色,整個形態非常飽滿,將其剝開,其中的豆粒呈現出青白色、紅棕色,顯現出光澤,甚至有一股清香,這樣的豆角無疑是好的。
  要是豆角的表面呈現出蔫巴的狀態,這樣的豆角往往已經不再新鮮,即使便宜,好也不要購買,畢竟隨著時間的延長,豆角中的營養也在不斷的流失,蔫巴的豆角中營養素往往已經流失很多。

  挑選好了豆角,下面就該進行製作了,通常情況下有經驗的廚師、家庭主婦會在炒豆角前將其放在開水焯一下,在這過程中還可以加入一些食鹽,能夠有效的殺滅豆角中的細菌。
  有些時候人們還會加入一些色拉油,這樣做的目的主要是為了保持豆角的顏色更綠,口感更加鮮嫩。
  以清炒豆角來說,是夏天普通的常見菜,老豆角適宜蒸煮,嫩豆角適宜清炒,清炒豆角能夠有效的保持豆角鮮嫩的口感,能夠較好的吸收營養物質。

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