祛斑吃什麼好你們都了解嗎?臉上有斑,一直是很多人的困擾,因為那些斑點,會嚴重影響到你在別人心中的印象。不要去相信廣告上的那些假產品,其實生活中有很多蔬菜就可以幫你祛斑。想知道祛斑小偏方以及祛斑效果好的方法嗎?那就一起來看看吧。 蔬菜除了能夠提供營養之外,還可以祛斑,如果你覺得不可能,那就繼續往下看,保證讓你愛上蔬菜。 祛斑蔬菜 黃瓜 黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效,黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑製糖類物質轉變為脂肪。
現代研究證明,黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。 另外,黃瓜所含的維生素C具有美白作用,可以消除臉上的雀斑,經常食用能消除雀斑、增白皮膚。 韭菜 韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。 韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 而且,韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。還能增強黑色素細胞內酪氨酸的作用,適合有皮膚白斑症的女性。 大白菜 白菜營養豐富,除含醣類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外,尚含豐富的維生素,其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;豐富的維生素C、維生素E,讓其成為是防治黃褐斑、老年斑的美容養顏蔬菜。
微量元素鋅高於肉類,並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中含有的纖維素,可增強腸胃的蠕動,減少糞便在體內的存留時間,幫助消化和排泄,從而減輕肝、腎的負擔,防止多種胃病的發生。
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