椎間盤突出症是一個多發病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列症狀群。是臨床上較為常見的一種腰腿痛病，在人群的發病率為15.2%，此病一般多發於20～40歲之間。
腰間盤突出是什麼原因引起的
性別因素
男性 通常這種病在長期以體力勞動的人和長時間坐立工作的人之中比較多發，特別是青壯年中多見。
外傷
約有1/3的患者有不同程度的外傷史。這類外傷一般都是因為彎腰搬運一些超負荷的重物，而人的腰肌沒有適應這種突然的重量，造成了各種形式的腰椎扭傷。再有就是人長時間地彎腰後突然直腰，還有不小心臀部先著地摔倒等。這些外傷均可使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環的應力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。
腰椎間盤的退行性改變
人們長時間慢性的不斷積累的 這種情況一般在30歲以上的人群多有發生，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，人身體處於此種狀態，一旦遇到一定強度的外力壓迫或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環破裂，髓核突出。
腰椎間盤內壓力突然升高
這樣的病人之前沒有什麼明顯的外傷經歷，有的是因為受到潮濕和寒冷之氣侵蝕身體所導致的。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂。還有的只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時引起的。
腰間盤突出吃啥好
醋茶
原料：茶葉3克，食醋5～10克。 製作方法：茶葉放入杯中，用開水200毫升沖泡，加蓋燜15分鐘後，倒入食醋即可。 用法：趁熱1次飲完，1日內可數次沖飲。 功效：活血止痛。
牛肉粳米粥
不良習慣都要盡量改正，平常我們要隨時注意自己站姿、坐姿、睡姿以及勞動姿勢的合理性，加強運動，讓自己有更好的體魄。
加強鍛煉
此病的患者對腰背的肌肉功能要特別進行訓練，因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，使脊柱的內在與外在的平衡恢復，並提高整個腰部脊椎的靈活度，耐久和穩定性，這對病情的整體恢復是十分有益的，也對一般的人有預防作用。
選擇合適的坐具
辦公室久坐的人一定要在椅子上多下工夫，一般坐具要選擇高低適合自己的，而且要有一定後傾角的靠背，如有扶手則更佳。另外，還應注意坐具與辦公桌的距離及高度是否協調。
合理地使用
在炎熱的夏季裡，為了讓員工有一個相對涼爽的工作氛圍，一般的單位都選擇安裝空調，不過吹空調不當，也會傷及腰背，比如，室溫太低、涼氣過重，會使人的腰背肌及椎間盤周圍組織發生血液循環障礙，增加腰痛的機會。此外，空調的風口切忌對著人的腰部及後背。
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